腹部按摩能使腹部脂肪减少吗?

　　腹部按摩能使腹部脂肪减少吗?

　　要正确认识这个问题，首先要了解是什么导致了腹部脂肪的产生和累积。腰腹肥胖大多是因为饮食和生活制度的改变，例如多食少动、饮食摄入过多、能量消耗减少、养料供过于求等，剩余的糖和蛋白质就可以变为中性脂肪而堆积在体内。

　　这时腹腔也成了堆积脂肪的主要场所，人开始发胖，体重增加。据观察，由于多食少动，每天脂肪的摄入量比需要量多15克时，则每月体重可增加半公斤左右，一年则增加6公斤左右。

　　由此可见，预防脂肪在体内堆积的方法较重要的是保证合理的饮食和生活制度，在饮食量和体力活动量之间维持相对的平衡。

　　也就是说，不要过食和过少活动。当脂肪已在腹部和身体其他地方大量堆积后，要想除去脂肪，的方法就是让它在产生身体热量和能量的过程中消耗掉。这就需要进行体育活动，以增加能量消耗。这时候，身体单纯利用碳水化合物已不能满足供能的需要，而要动用到脂肪，这样才能真正增加体内脂肪的消耗。

　　于腹部按摩，它对于物质代谢基本上没有什么大的影响，更不能把过多的脂肪“挤进”血液，然后排出，因此对减轻脂肪堆积作用不大。