对抗臃肿身材 水妹去水肿完全瘦身攻略

　　都说女人是水做的，多喝几杯水，走多几步，都会让你的脸、腿肿起来。不想再做“水妹”？赶紧看看小编为你推荐的去水肿超全方法吧。

　　为什么会变成“水”妹

　　久站。站了一整天，血液都滞留在下半身，再加上身体状况不够好，心脏较弱，血液循环慢了，就会出现脚肿。饮酒或吃盐太多。饮酒或吃盐太多会使肾功能减弱，多余的水分及废物就不能被肾脏过滤，从而聚集在细胞之间，使得面部和身体胀起来。节食过度。节食过度会造成蛋白质摄取不足，而身体为了保持蛋白质浓度，就会将水分由血管及细胞之间送出达平衡，于是造成水肿。运动太少。动脉负责吸取养分，静脉排除二氧化碳和水分，若平时很少做运动，代谢速度偏慢，淋巴腺便会淤塞，造成水肿性肥胖。

　　排水先从香熏按摩开始

　　早就听说香熏按摩的大名了，这次才真正得见它的庐山真面目。按摩师说，利用香熏精油，再加上正确的按摩手法，可以将积聚在体内的水分自然排走，能够帮助结实肌肉、消除水肿和分解脂肪。

　　瓜子脸重现

　　按摩师先用加了薰衣草精华的海藻泥磨去面部死皮，让表皮毛孔扩大，从而帮助吸收香熏精油。再涂上加了茶树油的洗面奶洗走角质表面，然后拍上薰衣草花水，让脸部看着更加紧实。

　　1：取适量瘦面精华油，按摩吸收。

　　2：由下巴向耳垂穴位向上方推，耳垂淋巴结位再向颈下拉，重复手势带劲三次

　　拜拜手臂赘肉

　　取适量香熏油涂抹于手臂，自手臂内侧由下而上推腋窝，再由腋窝向腰部方向推，循环推按，可疏通淋巴结，刺激循环，让肌肉变得紧实。

　　小蛮腰重出江湖

　　从腰两侧向肚子方向以打圈的方式按摩，较后以肚脐为中心，顺时针方向推按5～10分钟，直香熏精油吸收为止。

　　美腿曲线归位

　　滴上消脂纤腿香熏油，从小腿向上推压，达大腿内侧淋巴结位，从下上做5次推压动作，使水分得以分解。

　　虎背熊腰快走开

　　动作从腰两侧开始，推背部中心再向上推，然后左右两臂，再循环推按香熏精油完全吸收为止。

　　香熏精油挑选秘技

　　按摩用的香熏精油一定要仔细选择，纯天然精油很容易被皮肤吸收并能防止敏感，含有化学成分的则可能会导致肌肤红肿等状况发生，购买前一定要先仔细阅读说明书，了解产品信息。

　　瘦面去肿精华素

　　选择：具有排水及瘦面作用的精油做按摩，可以混合薰衣草、丝柏、肉桂、葡萄籽油等，加上底油中和，有助促进新陈代谢及淋巴循环，以达到消除脸部浮肿的功效。

　　做法：将按摩香熏油均匀涂抹于面部，按摩一段时间皮肤吸收，让香熏油渗入肌肤发挥效用。早晚各按摩一次效果更佳，但千万不能接触到眼部哦！

　　瘦身排水按摩油

　　选择：以具有加速燃烧脂肪的精油按摩各个淋巴位，可混合薰衣草、檀香、乳香、葡萄柚、杜松莓等，加上底油中和，有刺激循环、消除水肿、分解脂肪及排毒等功效。

　　做法：晚间使用，取数滴轻拍于所需位置，以打圈的方式按摩，使香熏油渗进皮下脂肪，可有效地结实肌肉、改善体形。