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每天10分钟塑造性感小翘臀(图)

https://www.8682.cc/ 发布时间:2009年10月13日 15:09

来源：网络编辑：wl 浏览：98

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[导读]

臀部是女人的又一性感地带，可是怎样拥有小S一样性感的翘臀呢？快来学习这四个简单易行的小动作吧，和真人一起修炼，每天10分钟，恼人的大PP就会变成性感小翘臀了哦，加油！

　　1.仰卧举臀。

　　动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。

　　脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度，可以单脚着地练习。

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