黄瓜酸奶 哈妹薛佳凝瘦十斤

　　许多女孩子抱怨减肥减不下来，今天我们就有明星减肥的好榜样，一齐看看哈妹薛佳凝是怎样瘦下来的吧！

　　薛佳凝曾经是小胖子

　　别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上时的自己可是个小胖子，女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。

　　黄瓜酸奶减肥餐

　　黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤

　　经历过疯狂瘦身的佳凝，自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。

　　配合运动减肥

　　想瘦除了少吃，还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会较有效地收腹。

　　健康才是美

　　她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。