营养专家指出，较健康的瘦身方法就是健康饮食加运动的减肥方法。而钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。因此，在日常生活中可以使用以下食物这样就可以轻松拥有俊俏的小
营养专家指出，较健康的瘦身方法就是健康饮食加运动的减肥方法。而钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。因此，在日常生活中可以使用以下食物这样就可以轻松拥有俊俏的小脸了哦！
柿子干
秋天是柿子上市的季节。美味的柿子干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿子干，是中国台湾客家人的特产。干燥及软硬适中的特色，使得柿子干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿子干性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。是十分健康的食品哦！
豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。
纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。
