天气越来越热，是不是又要拉响瘦身减肥大战了呢？可是，面对迷人美味，总也坚持不住。怎么办？那就来吃美味可口又美容瘦身的菠萝饭吧！菠萝是水果中的瘦身大王喔！快来学做菠萝瘦身食谱，越吃越瘦吧！
菠萝汁
餐前来一杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100150克左右的草莓，一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩。
取治冰的容器，倒入菠萝汁放入冰冻层，45分钟冷却。在等待的时间里，将菠萝去皮切块，洗净草莓切块，放入搅拌机里，将橙子和半个柠檬榨汁，放入糖，搅拌均匀。再将香草冰激淩放入，短暂搅拌，直到所有混合物均匀为止。
取四支明亮的玻璃长杯，将冷却的菠萝冰块分摊到不同的玻璃杯里，如果家中还备有新鲜的柠檬或橙子，将其切片，做为玻璃杯的装饰。较后将搅拌均匀的水果混合物，一一倒入杯中。
