过度节食
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳 房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减 少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳 房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
用烫水洗澡
典型错误：我喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。刚好合我的意。每天都用热热的水冲洗胸部，不知道好不好?
健康点评：洗澡时避免用热水刺激乳 房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳 房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
