减肥是女生一生的事业，拥有曼妙的身姿，玲珑的曲线是女人们一辈子的追求。除了适量的运动外，一些食物对减肥也是有着举足轻重的作用。下面小编就为大家介绍是十种有利于减肥消脂的水果吧！
1、苹果
常言道：一天一个苹果，医生远离我。说的是苹果对人体健康有益，但不仅仅如此，苹果还是减肥的佳品。虽然苹果含糖分，但是热量低，而且摄入一个苹果的热量远远低于自身消化一个苹果的热量。苹果还可以帮助肠胃蠕动、促进毒素的排泄，防止腿部水肿，是减肥女性的水果。
2、香蕉
香蕉是想要瘦腰女性的较爱，因为香蕉低糖，富含食物纤维，维他命A，钾元素等而有通肠润便的功能，是很多便秘女生的。
3、番茄
虽然番茄不是严格意义上的水果，但是因为其有效的减肥效果被很多女生作为减肥期间代餐和饱腹的选择。番茄含有茄红素，食物纤维，低热量，有饱腹感，促进肠胃蠕动，而且其富含的茄红素还有美容的功效。
4、西瓜
夏日减肥不得不提的水果必是西瓜，西瓜不仅可以降暑解渴，还利尿，可以帮助人体排除多余的水分，消水肿。但是西瓜是糖分较高的水果，还是需要适量食用，多吃反而会长胖。
5、猕猴桃
富含维C的猕猴桃，一直是男女老少的挚爱之一。其含有的食物纤维、丰富的钾以及大量的蛋白分解酵素，有预防便秘、促进消化、美肤的奇效。
6、葡萄柚
葡萄柚低糖微酸，含有的酸性物质可以帮助胃液的增加，促进对食物的消化吸收。而且它含有丰富的维他命C，是美白焕肤的佳选。
7、柠檬
柠檬含有的柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。因其含有大量的维他命C，是女生美白肌肤的重要选择之一。它可以促进肠胃蠕动，通常搭配蜂蜜制成饮品。
