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七天见效瘦腿法

https://www.8682.cc/ 发布时间:2014年06月18日 16:31 更新时间:2014年06月18日 23:38

来源：http://www.lady8844.com/shoushen/jbss/2014-04-09/1397030631d1458541.html 编辑：hejieyun 浏览：98

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[导读]小腿粗壮让女生缺少柔美感，如果想要细长美腿，跟着小编一起边看变动吧~

腿部过分粗壮会导致在视觉上个子矮了很多，想要做高挑美女，瘦腿工作当然必不可少啦。今天小编就教你瘦大腿和小腿的简单实用的秘方，爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧，一个星期就能见效哦。

修长美腿图

修长美腿图

　　瘦小腿步骤

　　1.小腿缠保鲜膜跳绳早上和晚上各500下，时间大约坚持10分钟不要太久。

　　2.身体站直用脚尖画一个无限大的符号(躺着的8)，尽可能的画一个大的倒8，记住脚尖要绷直哦。

　　3.上下深蹲100下，不仅瘦腰和腿，还有肚子。

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