白萝卜减肥效果好 减肥食谱让你瘦不停
根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。如今，白萝卜减肥方法曾经风靡日本，有人靠这种方法减肥22斤哦！那么，白萝卜减肥法具体要怎么做才能达到更好的减肥成效呢？
生萝卜减肥法怎么做？
每天要吃生的白萝卜大约三百公克，选择任何一餐的饭前吃，不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法，成功瘦下十一公斤，因此传出连前田敦子也在实行。下面也教大家2种其他吃法。
一、清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
二、鲜白萝卜丝
懒人食材：白萝卜。绿芽菜，盐。葱丝。香油。
懒人做法：
Step1：材料洗净。白萝卜削皮、切成丝。芽菜燕熟。
Step2：将菜丝用盐腌十分钟。放进香油、醋、姜和葱。
Step3：搅拌均匀后，即可食用。
懒人叮瞩：白萝卜减肥法有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。（编辑/lily）
