姚晨产后瘦身秘诀 运动+瑜伽+减肥食谱
秘诀1：早餐只吃高纤麦片配上低脂鲜乳，既营养又健康，还可以帮助排便，于肉类、海鲜则留到中餐或晚餐再大快朵颐。
秘诀2：吃饱饭后绝不马上坐下，少要站上半小时，不然会长出恼人的小肚肚，如果这期间怕无聊，舒淇说：“我都趁这时站着打电动，时间一下就过了呢！”
秘诀3：睡前5小时不进食，如果真的快饿昏了，也只能吃水煮青菜或水果。
“只要长期遵守这3原则，身体自然会保持窈窕美丽，而且还能吃各种好吃的东西，很简单方便吧！这可是我长期的心得累积喔！”她说。（编辑/lily）
