超女尚雯婕越来越漂亮了，之前还有人怀疑她上韩国整形，又有人说她做了吸脂手术，不过她都予以否认。尚雯婕自称对于减肥非常有一套，饮食对路，既健康又耐饿还不怕发胖。
基本原则：
1.挑品种，即挑吃那些高蛋白低脂肪有营养的食物，如鸡蛋、豆制品、粗粮制品、蔬菜、水果等。
2.挑时间，即高热量的留在白天吃，越临近睡眠，越是减少热量的摄取，但可以多喝果汁、豆浆等低热量饮品。
3.替代法，即用低热量的食品替代必须吃的东西，例如用薏米杂粮粥替代米饭等这种做法。如长期坚持会有很好、很健康的瘦身调理效果。”
“春节时牺牲的就是还得保持平时的饮食，没敢多吃。”尚雯婕现在的外形跟刚刚出道时有了很大的变化，退去了婴儿肥，人显得很清瘦，所以对于减肥，她很有一套。尚雯婕认为，瘦身的本质其实是重新培养自己的饮食习惯。
