减肥是女性们比较关注的话题，而生活中，喝水也可以减肥，该方法揭秘了喝水要分时间段。如若搭配五脏运行时间喝水，可以较有效的帮助排毒，解决便秘，达到减肥的效果。下面就为你公开喝水减肥时间表，帮助你通过喝水进行减肥。
喝水可减肥 喝水时间表公开
减肥方法中有一项是关于喝水减肥，该方法揭秘了喝水要分时间段。如若搭配五脏运行时间喝水，可以较有效的帮助排毒，解决便秘，达到减肥的效果。下面就为你公开喝水减肥时间表，帮助你通过喝水进行减肥。喝水学问大！专家说，搭配五脏运行时间饮水，选在早上7点喝水可促排便、下午3点有助排毒，晚间5点餐前喝能减少食量，达到减重之效。
【分时喝】
★早上5-7点 促排便
每天起床后，特别在早上5点~7点间是大肠经运行的时候，此时饮用1杯约500c.c.温开水，补充夜间睡眠丧失的水分，还可刺激肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，并改善便秘；
不宜喝冷水，容易加重虚寒体质，导致手脚冰冷、腹泻。
★下午3-5点 助排毒
下午3~5点间，为膀胱经运行的时间，补充水分可助增进泌尿系统排毒，同时降低中餐到晚餐间的下午茶饥饿、增加饱足感。
这段时间通常也是一般人的工作时间，建议于桌旁放杯开水随时小口饮用，适时补充因空调所流失的水分。
★晚间5-7点 减食量
在晚上5-7点，约莫是晚餐时间，此时是肾经运行的阶段，若在这个时间补充水分，可以增加食欲，但又不怕会吃太多，因为水能提升饱足感，想减重者可选在此时段喝水。
另外，晚餐后也可以喝杯开水来促进消化。
喝水减肥时间段记住了吗？怕忘记的话可以设置闹钟提醒哦！想要了解更多有个减肥知识，欢迎关注8682赴韩整形网！
