常吃土豆祛斑抗老更热控减肥

　　土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜艺人，并被以为是世界上较伟大的的食用品之一。吃土豆不仅能热控减肥，还有美容功效呢。

常吃土豆祛斑抗老更热控减肥

　　土豆能热控减肥

　　吃土豆不必担心赘肉过剩，由于它只含0.1%的赘肉，是所有充饥食用品中赘肉含量的。天天多吃土豆，可以削减赘肉摄进，可以让身体把多余赘肉渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

　　以为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为逐日必吃食用品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，热控减肥者要留意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

　　土豆能改善精神状态

　　土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，较轻易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个困难。食用品可以影响人的情绪，是由于它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食用品过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的条件下，代替由于过多食用肉类而引起的食用品酸碱度失衡。

　　土豆有很好的庇护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤轻易在炎热的夏季被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

　　土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋眼纹的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容有机护肤、削减皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个题目。

　　土豆能抗朽迈

　　土豆有营养，是抗朽迈的食用品。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、赘肉和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。（编辑/lily）