不用节食也能轻松瘦哦，生活中有很多美食也是能帮助你减肥的，想要快速瘦出窈窕就赶快过来看看有哪些能减脂排水的美食吧。
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4款减肥美食 快速瘦出窈窕身姿
耗油茄子
将茄子洗净、切片放入水中浸泡，将蒜末、葱花倒入锅中煸香，在把茄子捞出滤干水倒入锅中翻炒，直茄子变熟，倒入些许生抽、耗油，翻炒片刻即可出锅食用。这道菜美味的耗油茄子不仅没有油腻感，常食用还能使你轻松减肥瘦身，心动的MM赶快食用吧。
番茄花菜汤
将西兰花切小块，倒入水中焯水。尔后将切小块的番茄倒入锅中翻炒一会，在将滤干水的西兰花倒入锅中，加清水、生抽、白糖、盐一同煮，待水滚后，即可盛出食用。这款美味的番茄花菜汤，能有效抑制脂肪增长，还能使你产生饱腹感，常食用能轻松减肥。
冬瓜笋干汤
将冬瓜去皮去籽切成块状，笋干切好放入水中浸泡一会。把冬瓜与笋干倒入放了色拉油的锅中爆炒一会，撒上些许盐，尔后放入清水炖煮，煮熟即可撒入鸡精和葱花。这道菜能帮助你排出体内的毒素与废物，还能利尿去肿，常食用能有助于瘦腿。
鲜菌菇滑蛋
将鸡蛋倒入容器中，撒些许盐搅拌均匀。将鲜菌菇洗净撕成丝，胡萝卜洗净后切丝，将其一同倒入蛋液中搅拌片刻，尔后将蛋液倒入锅中不停的翻炒，待其凝固后撒些葱花炒一会即可。这道菜能使你产生饱腹感，还能有助于排毒，常食用能让你轻松减肥。（编辑/lily）
