办公室丽人运动消脂收小腹[图]

　　办公室坐得久了，小肚子越来越圆，肥臀水桶腰的脂肪也堆积而来。吸脂手术是不错的，不过消脂之后松弛的皮肤还需要运动收紧，而且频繁吸脂有害身体，生活中的我们还是要注意办公室运动哦！

　　现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动：

　　步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

　　第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

　　第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

　　第四步，小腹已收到较紧的程度时，气也同时吐完。

　　第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

　　第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢!

　　另外，凡事追求的你，在晚上洗浴后用一些美体的产品(纤体塑身类的)涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠。“世上没有丑女人，只有懒女人”，为了美丽，你肯付出多少呢？