在日常生活中，我们经常听到这样或那样的健康忠告。其中，保持健康的饮食习惯是至关重要的一部分。然而，你可能不知道的是，长期偏侧咀嚼也是一种不良的生活习惯，它会给我们的口腔健康带来不小的危害。那么，长期偏侧咀嚼会带来什么危害？是否会导致下颌骨歪斜？我们又该如何纠正这种习惯呢？请看下面详细解答。
一、长期偏侧咀嚼会带来什么危害？
1、牙齿磨损：长期偏侧咀嚼会导致一侧牙齿过度磨损，从而引起牙本质过敏、牙齿表面凹凸不平，影响牙齿的美观。
2、颞下颌关节紊乱：长期偏侧咀嚼可能会引起颞下颌关节紊乱，表现为关节疼痛、弹响等症状，较重时甚至会影响张口和吞咽。
3、面部不对称：长期偏侧咀嚼会导致面部肌肉和骨骼发育不平衡，使面部出现不对称。
4、诱发口腔疾病：长期偏侧咀嚼可能会导致食物残渣在口腔中滞留，增加牙龈炎、龋齿等口腔疾病的发病率。
二、长期偏侧咀嚼导致下颌骨歪斜真的吗？
是的，长期偏侧咀嚼可能会导致下颌骨歪斜。
这是因为我们在咀嚼时，下颌骨会不断地运动以适应不同的食物。如果长期偏向一侧进行咀嚼，下颌骨的运动轨迹也会随之改变，从而导致下颌骨的歪斜。这种情况在青少年时期尤为明显，因为青少年的骨骼发育尚未成熟，更容易受到外界因素的影响。
三、偏侧咀嚼怎样纠正回来？
1、保持良好的饮食习惯：我们应该尽量保持双侧均匀咀嚼的习惯，避免一侧牙齿过度磨损和肌肉过度发达。同时，要保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜等富含纤维的食物，有助于锻炼口腔肌肉和保持身体健康。
2、定期口腔检查：定期进行口腔检查可以及时发现口腔问题并采取相应的治疗措施。如果发现有颞下颌关节紊乱、牙齿磨损等问题，应及时就医。
3、咬合调整：如果发现有下颌骨歪斜的情况，可以进行咬合调整。通过调整牙齿的排列和咬合关系，可以改善下颌骨的运动轨迹，从而纠正下颌骨的歪斜。
4、矫正器治疗：对于重度的下颌骨歪斜，可能需要使用矫正器进行治疗。通过矫正器的力量可以调整面部骨骼的发育和运动轨迹，从而改善下颌骨的歪斜。
5、手术治疗：如果以上方法无法纠正下颌骨歪斜，可能需要进行手术治疗。手术方法包括截骨术、磨骨术、正颌等，可以有效地改善下颌骨的歪斜并恢复面部对称。
总之，长期偏侧咀嚼会给我们的口腔健康带来不小的危害。我们应该保持良好的饮食习惯和定期口腔检查的习惯，以预防口腔问题的发生。如果发现有下颌骨歪斜的情况，应及时就医，以免错过至佳的治疗时机。通过以上方法，我们可以有效地纠正偏侧咀嚼的习惯并恢复口腔健康。
