牙齿周围有四种牙周组织，分别是牙龈，牙槽骨，牙周膜，牙骨质。牙龈是牙齿周围组织中较为脆弱的一个，也是直接暴露在口腔内的组织，经常性的牙龈出血不是上火，而是牙龈炎。牙龈炎是发生在牙龈组织内的一种炎症，导致出现牙龈炎的原因多半是由于牙菌斑，牙结石，食物残渣等脏东西长期累积而造成的。
牙龈炎是否可以自愈还需根据情况来看，如果是因长期附着在牙齿上的细菌或者牙结石而造成的牙龈炎，不进行治疗，牙龈炎一般是不会自动愈合的。如果是一些比较活动的细菌或者可以清洁掉的食物残渣造成的，经过注意口腔卫生，好好清洁牙齿，牙龈炎也许会慢慢的自愈。但是！还是要去看完医生根据个人情况来决定的。
牙龈炎初期会有什么症状呢？发现了还是要尽早治疗比较好。
1.牙龈出血
常见的就是在刷牙或者咬苹果的时候牙龈出血，偶尔也会出现自发性出血的情况，大家一定要区分。
2.牙龈变色
正常的牙龈颜色为粉红色，如果一旦出现炎症，牙龈会呈现鲜红或者暗红色的情况，这是因为牙龈结缔组织内血管充血，增生所导致的。
3.口臭
很多人认为口臭是由于肠胃问题导致的，却不知道牙龈炎或者别的牙周组织发炎也会出现口臭的情况。
4.牙龈外形
正常情况下的牙龈是薄而又会紧贴牙面的，但是，如果出现了牙龈炎的情况，牙龈因组织水肿，导致牙龈边缘变厚，牙龈便也不会再紧贴着牙面了。
如何预防牙龈炎的出现呢?
1.勤刷牙，刷牙注意要使用软毛牙刷，以免使用过硬的牙刷伤害了牙周组织。
2.要认真刷牙，在每次进食之后，部分食物残渣会附着在牙齿与牙龈的表面，如果没有及时取出，会导致牙龈发炎的，所以饭前饭后要刷牙，漱口，特别是睡觉前的刷牙是很有必要的。
编辑：以蕊
