看看电视上那些拥有美臀的明星，再看看自己的，好吧，差距不是一般的大。拥有一个翘翘的臀部，不仅让你穿短裙显得更性感，还让你穿任何衣服都能体现出的线条。如果想要拥有翘臀，那么你不得不了解一下丰臀方法。
其实，丰臀的方法有很多，主要可分为假体丰臀和自体脂肪丰臀，来简单了解一下吧。
假体丰臀
假体丰臀是在臀沟处或臀间隐蔽处切开4-6cm的切口，将假体填充到扁平的臀部，以达到使臀部丰满的效果。假体丰臀于假体的选择要求非常严格，较常用于丰臀的假体是固体硅胶，不易破裂、渗漏和萎陷，手感颇好，并且这种方法适合那些身材苗条，无多余脂肪可供抽吸者。假体丰臀后的臀部应当有自然的手感，摸起来有些硬度，就好像经过很长时间锻炼的臀。
自体脂肪丰臀
自体脂肪丰臀特别适合那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆积的女性，在丰臀的同时达到纤腰瘦腿的效果，一举两得。手术是通过抽取自身腰、腹、腿等部位多余脂肪，再经处理后再注射到臀部的方法，从而达到丰臀提臀目的。
自体脂肪丰臀方法操作时比较注意脂肪注射的层次，小量多层次均匀注射，才能使注射的脂肪较 大限度地获得血液供应；否则，大量的脂肪集中在一个部位，不仅外形上显得突兀难看，而且很难获得足够的血液供应，从而使注入的脂肪逐渐坏死吸收。
另外要实施这种丰臀方法，首先接受丰臀者必须得有多余的脂肪可供抽吸，其次是必须身体健康，无心、肺、肾等重要脏器疾病。
当然，有些人不想通过手术的方式来丰臀，对此小编也介绍几种运动丰臀的方法，不过效果就仁者见仁智者见智了。比如说多爬楼梯，爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。另外走路对于美臀是非常有效的，在走路的时候可以将臀部扭来扭去，在锻炼腿部肌肉的同时，还可以提臀，让臀部变得更加翘挺美丽。
还要矫正走路姿势。八字外撇的这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为较 佳。同时走路的速度也不要过快。
