洗牙
1分钟小测试，看你牙齿是否需要洗牙
1、张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。
2、看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。
3、检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。
4、观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。
5、上下牙齿轻叩，或者用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动现象。
6、可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。
7、用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。
8、咽下一口唾液，等30秒，如果感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。
测试结果：如果超过2项不达标，则要注意口腔清洁，如果3项不达标则需要就医寻求帮助。
