运动丰胸 4个运动让胸围up up
1、办公室就可以做的运动
腰、背挺直贴在椅背上，把双手置于膝盖上，然后举起双手到垂直位置，再将头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立，休息时练习一下，坚持一段时间就可以看到效果。
2、每天早晚做的运动
临睡前或是起床时，在乳 房周围旋转按摩，直到乳 房皮肤微红微热为止，较后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳 房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳 房得更丰满富有弹性。
3、让乳 房长大的运动
以双手手指圈住整个乳 房周围组织，每次停留3秒钟;然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳 房外围，在双乳间做8字形按摩。坚持8-10次。
4、拉高胸部曲线的运动
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展;持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次。
