饮料可以喝不胖 畅饮盛夏
为瘦身找“替身”
即使深知饮料们并没有那么可亲，往往都有忍不住的时候，不妨找一些口感上相似的替代品，它们既健康，又能无惧卡路里挑战，大可以畅快喝一场。
No碳酸饮料 Yes气泡水
大概只有碳酸饮料才能与处 女座相伴了吧，即使总被告诫不健康、高热量，依然挡不住粉丝们对它的热情，粉丝们都说难以抗拒“气”的诱 惑。其实，同样是二氧化碳的饮料，气泡水的“气”也很足，平衡人体酸碱值的效果也更健康。当然这一条不适用于既爱“气”又爱“甜味”的人群，要不往气泡水里加点蜂蜜试试?
No果汁饮料 Yes鲜榨果汁
追求果汁饮料的好口味，又担心额外添加剂的卡路里?不妨试试自制鲜榨果汁，苹果、葡萄柚、奇异果卡路里都较低，另外推荐加入柠檬汁，100克柠檬才24卡路里，它的维生素C含量排名可是数一数二的，柠檬酸还能促进热量代谢。如果接受不了酸酸的口感，可作为其他水果的搭配加入少许。
No奶茶 Yes豆浆
如果说碳酸饮料是夏日“杀手”，奶茶就是冬天无法抗拒的诱 惑了，只是“尽享丝滑”背后的高热量也不是人人“有福消受”，那么试试豆浆如何?豆浆素有“植物奶”的美誉，加入红枣、芝麻等口味，口感上丝毫不逊奶茶，营养价值却更高、更易于消化，无论是现磨还是超商便利装，都很容易买到。缺点嘛，看起来不够高洋上算吗?
