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简单瘦身减肥瑜伽轻松塑造S曲线（组图）

https://www.8682.cc/ 发布时间:2014年06月06日 15:56

来源：网络编辑：liujingxu 浏览：98

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[导读]如何练瑜伽瘦身，瘦身瑜伽动作!练习瑜伽可以起到调节身心，通过呼吸和相应的姿势，达到身心平衡，可以起到苗条身材的效果，打造S曲线，因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。那如何练瑜伽瘦身呢?一起看看吧!

　　动作一盘坐颈部伸展

　　功能：伸展肩颈，放松肩颈紧绷的肌肉

　　动作：将右手掌心放于右臀下方，左手帮助头部伸展右边颈部，左边亦同

简单瘦身减肥瑜伽轻松塑造S曲线（组图）

　　动作二盘坐伸展

　　功能：伸展侧腰，腋下淋巴，美化手臂线条

　　动作：盘腿，将左手置于右膝，将右手向左上方延伸，双手拉长使右侧伸展，左边亦同

快速减肥：减肚子赘肉的10个小妙招

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