简单有效的丰胸方法 傲挺酥胸因你而诱人

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　　美食丰胸

　　虽然我们常常高喊着“不平胸何以平天下”的口号，但是我们还是要赶快为平胸补给足够的营养。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　运动丰胸

　　平躺在凳上，(健身球也可)上身挺胸收腹，背部收紧，双脚充分着地，双手拳握哑铃，避免滑落，掌心相对，双臂打开，手臂微曲，下滑到大臂与地面平行的位置，略停顿一下，靠夹胸的力量将手臂拉起，在运动的过程中手臂慢慢伸直，全程匀速完成，下落吸气上举呼气，避免憋气造成大脑缺氧。

　　沐浴丰胸

　　沐浴健胸按摩，沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。