三天苹果减肥食谱 让你轻松瘦5斤
早餐：酸奶苹果沙拉
准备材料：苹果2个，酸奶250ml
做法步骤：
1.将苹果洗净，然后切成块状，盛在盘子里；
2.接着，将250ml酸奶倒在苹果上，搅拌均匀即可。
每天早上吃酸奶苹果沙拉既能够起到润肠的作用，还可以排毒瘦身！连续吃三天以后可以能够瘦出5斤哦！
午餐：苹果玉米汤
准备材料：苹果2个、玉米一条
做法步骤：
1.将苹果洗干净切成块，然后将玉米切成小段待用；
2.取一个小锅，加入适量的清水，然后将苹果和玉米一起放进锅中；
3.用大火煮沸，再转为小火炖煮30分钟即可，可以加入适量的食盐调味。
在减肥的三天里，每天的午餐只食用苹果玉米汤，既能够带来饱腹感，还可以瘦身！
晚餐：苹果拌黄瓜
准备材料：苹果、黄瓜、甜醋
做法步骤：
1.将苹果洗净切块，然后将黄瓜竖切成小段，放置碗中；
2.将甜醋倒在苹果和黄瓜中，搅拌均匀，腌制60分钟左右即可食用。
在晚餐的时候吃苹果拌黄瓜，既不含脂肪和热量，还可以产生饱腹感！还可以搭配上小米粥一起吃哦！
