香蕉减肥法你用过吗?用过的美眉都说不错呢，香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，让你减少饥饿感，这样你的进食的数量也会减少。香蕉要跟其他事物搭配，效果才能做到，搭配其他食物也让你的营养更均衡。接下来就看下香蕉和什么搭配更好吧，不但营养丰富美味还可以瘦身。
香蕉减肥法 让你拥有曼妙身姿
一、香蕉沙拉
这是较简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面 冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得 只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有 的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥 ，补充维生素。
二、香蕉燕麦粥
这是一道健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分 钟就可以了。如果喜欢喝 牛奶 ，还可以加牛奶煮，更好吃!
免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分 饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
三、香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆。) 香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒 入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间 ，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。
四、酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰 淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，想吃 零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天 不要超过两个哦。
香蕉小贴士
香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎，怀孕期脚肿的人，不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。
香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
