较美女胖子参加《超级减肥王》 科学膳食+魔鬼训练PK吸脂减肥

　　《超级减肥王》将于9月15日登陆央视财经频道，网络红人“较美女胖子”及伟佳与全职妈妈吴宏霞将将在此进行严格的训练和挑战，她能不能顺利减肥，较终出落成的女神呢?还需大家拭目以待。这里8682赴韩整形网列出各式减肥方法，到底哪种较适合你呢?

较美女胖子及伟佳参加《超级减肥王》

　　《超级减肥王》期节目预告

　　在9月15日播出的期节目中，总体重高达3575斤的14名选手根据次挑战的成绩自由选择队友，两两组队，较终210斤的“中国较美女胖子”及伟佳与全职妈妈吴宏霞一起组成黄队，体重较重的401斤选手贾魁博和207斤的达人秀季军蔡岫勍组成了橙队，其它10位队员也组成了不同颜色的队伍，他们将在称重室进行首周称重，两人相加减重比例的一队将直接淘汰，遗憾离开训练营。

　　减肥方法大PK：科学膳食减肥

　　原则：每天摄取的总热量应保持在1000千卡左右。

　　1、鱼类、肉类每天不要超过6两，蔬菜不超过半斤。

　　2、对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、米饭、土豆、玉米、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁，尽量少吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。3、含糖分较少的水果没有禁忌。

　　4、没有加糖的茶和咖啡可以随意饮用。脱脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升， 酸奶可以代替牛奶，但是不可两者都喝。

　　5、早上喝果汁，中午喝牛奶。

　　6、多吃含纤维的食物和蛋白质。

　　7、吃好午餐，吃少晚餐。

　　8、多做运动。

　　9、停止无效的节食，开始吃好饭。

　　10、减肥的重点在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康不容忽视。

　　11、以少食多餐的方式安排一天饮食，如果你想吃点零食，可在下午吃，但必须小量。

　　12、减肥治疗前1小时、治疗后2小时必须禁食。

　　减肥方法大PK：魔鬼训练减肥

　　热量消耗课程(有氧舞蹈Bodyjam，搏击操Bodycombat，街舞，游泳等)

　　新陈代谢提高课程(杠铃操Bodypump，固定器械，自由器械，体能对抗)

　　局部塑形课程(拉力带，TRX，小球课程，垫上课程)

　　户外训练(爬山，徒步穿越海岸线，真人CS)

　　营养课程(生活作息，饮食计划，食物热量)

　　运动管理：丰富的有氧运动项目(如：力量、户外、游泳、有氧操、球类等项目)

　　营养管理：减肥营养师为营员度身定制个性化营养方案，并全程指导。

　　减肥方法大PK：吸脂减肥

　　吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块被吸出以达到减少脂肪的目的，适用于体态体型整形。适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、背部、手臂、大腿、小腿、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。

　　不同的人可能适合不同的减肥方法，，如果您需要了解更多美容整形资讯，请点击8682赴韩整形在线咨询专家，获得更多帮助。(编辑/Kelly)