在炎热的夏天，女性们可以穿上靓丽的夏装来秀出自己的身材，可是，一些女性却发现自己的身材并不，喜爱的衣服却穿不出美感来，因此，夏季许多爱美女性开始忙着减肥了，在层出不穷的减肥方法中，节食无疑是较损害健康的一种。水果低卡又高纤，解馋饱腹还不发胖，实在是夏季减肥的佳品。那么，夏季减肥水果有哪些呢？下面就跟随8682赴韩整形网来了解一下吧！
夏季减肥水果 让你“享瘦”一夏
夏季减肥水果一、苹果
苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身水果。
减肥原理：苹果减肥的功用一直很受认可，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”，那苹果就是你的减肥帮手。削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外，苹果本来是非常美味的水果，所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦哦！
夏季减肥水果二、奇异果
它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。
减肥原理：维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮美眉的较爱。于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在减肥水果的选择上提供了很多的方便之处！
夏季减肥水果三、柠檬
柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品。
减肥原理：柠檬味道清爽同时也是有很好的减肥效果，柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬富含维生素，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果，饭后小喝一杯确实能让自己更美丽苗条。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
夏季减肥水果四、葡萄
根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果。这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的。
减肥原理：葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质，这就是opc，它的功效甚高过维生素C，对延缓衰老有一定帮助作用。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，是非常理想又美味的夏季减肥水果。
夏季减肥水果五、桃子
桃子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果，这些营养物质对减肥都非常有利。
减肥原理：夏天减肥可以吃一些桃子。减肥期间多吃一些桃子，能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品，此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果非常不错。
夏季减肥水果六、西瓜
西瓜能够起到利尿、帮助消耗以及消除水肿的作用，是非常理想的夏季减肥水果。
减肥原理：西瓜是夏季解暑解渴的水果选择，也是夏季减肥的好帮手哦！因为西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
8682赴韩整形网瘦身减肥推荐：吸脂瘦身
吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。
吸脂手术优势、更：由于人体需要一定的脂肪，否则皮肤会缺乏弹性，并且吸脂的目的在于形体重塑，因而每次只是将多余的脂肪去掉，保留正常所必须的部分，使体态更加匀称，更具有美感。吸脂手术定位准确，能单独减去腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，有效达到“想瘦哪里就瘦哪里”的期望目的。
以上就是有关夏季减肥水果及吸脂瘦身的介绍，希望对你有所帮助，想要了解更多有关水果减肥知识，欢迎关注8682赴韩整形网，如果您想了解吸脂减肥知识，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更专业的解答。
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