准妈妈们夏季如何防晒？

　　这几天，气温越来越高，太阳也越来越毒辣。你是否已经做好防晒工作了呢？对于不能随便擦化妆品的准妈妈来说，怎么去抵挡住紫外线的辐射呢？下面就为各位准妈妈们介绍一些夏日要做的防晒工作。

　　孕妇防晒霜

　　化妆品对于准妈妈们来说，不是不能用。而是现如今化妆品市场过于混乱，很多以次充好的产品太多了，很难分辨这款化妆品是否含有铅、汞等成分，这些有害物质会直接影响胎儿的健康。所以，在选用防晒产品时，可以选择孕妇防晒霜。肤，但是我们聪明的孕妈妈们还是有抵挡的方法的。

　　防晒工具

　　对于准妈妈们来说较理想的防晒方法就是拿遮挡紫外线的工具来抵挡紫外线，比如遮阳伞(带防紫外线功能的)、遮阳帽。或者选择紫外线较弱的时间段出行。这样可以减少皮肤的伤害。

　　多吃含维生素C的食物

　　准妈妈们也可以从食疗上着手保护皮肤，比如多吃含维生素C多的食物，如泥猴桃、西红柿、橘子等等。因为孕妇会对太阳光中的UVA更加的敏感，比正常人更容易晒黑。所多吃这些食物，来防止黑色素沉积在脸上、皮肤上。

　　夏季防晒是关键，但是准妈妈们也要在防晒的同时防止中暑。在外出的时候要及时补充水份，防止皮肤缺水，是对皮肤的一种保护，还可以防止中暑。