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丰胸必备常识

https://www.8682.cc/ 发布时间:2013年04月28日 15:07 更新时间:2013年04月28日 15:09
来源:网络 编辑:zzz 浏览:98
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[导读]

美眉们想要丰胸的话,一些丰胸知识还是要了解一下的,有了这些丰胸知识,或许你只是做一些小运动或者是多吃某些食物,自然而然的胸部也会变丰满。

  美眉们想要丰胸的话,一些丰胸知识还是要了解一下的,有了这些丰胸知识,或许你只是做一些小运动或者是多吃某些食物,自然而然的胸部也会变丰满。

丰胸必备常识

丰胸必备常识

  1、提拉乳头能使乳房变丰满

  按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,较后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房变得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧性,预防下垂。

  2、扩胸运动不可少

  平时注意有意识地锻炼胸部肌肉,促进发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是较美的丰满胸。  

  3、蛋白质促进乳房再发育

  应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过发育的机会。(编辑/Jenny)

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