春季减肥有五种禁忌，你了解多少呢？随8682赴韩整形网一起来看看吧。
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春季减肥禁忌你了解吗
减肥禁忌1：熬夜与睡眠不足
睡眠时间为6-7个小时为标准，达到8个小时更佳，睡眠不足或经常熬夜，容易令体内平衡紊乱，内分泌失调，也是导致易胖体质的关键。
减肥禁忌2：经常过晚吃晚饭
由于工作、学习或生活习惯，现代人的晚饭时间都出现推迟的情况，但其实睡前3个小时内不要吃东西，晚饭应尽早进行，否则容易导致食物残留，脂肪与废物积聚。
减肥禁忌3：只淋浴不泡澡
如果想更有效提高新陈代谢，促进血液循环，改善易胖体质，是泡个半身浴，身心也能充分放松下来。
减肥禁忌4 ：持续参加聚会，外食主义
餐厅食物的热量异常高，而且加入的食材成分也不知底细，一直持续外食生活，身体也会在不知不觉间发胖，如果真的想要瘦下来，就不能偷懒哦，自己动手做做减肥餐吧！
减肥禁忌5：不在意体质的变化
不知道自己平日的体重指数，减肥时也不注意时常称体重，盲目地进行各种减肥方法，结果自己是否真的瘦下来，心里没有数，也不知道减肥方法是否有效。
