相信很多新妈妈都会在生完宝宝后的时间采取措施，来挽救自己的身材。也难免因为求速，而陷入一些错误的产后减肥概念。这里我们就来盘点我们常常看到、听到，甚自己也在用的错误产后瘦身方法。
相信很多新妈妈都会在生完宝宝后的时间采取措施，来挽救自己的身材。也难免因以为求速，而陷入一些错误的产后减肥概念。这里我们就来盘点我们常常看到、听到，甚自己也在用的错误产后瘦身方法。
产后瘦身
1、便秘仍瘦身
产后，身体水分的大量 排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植 物纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝花草茶以及酸奶和牛奶。
2、哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身实际选择运动或者健康的食物瘦身，要根据自身的健康状态着手瘦身。
3、生育后马上运动减肥
生育后不久就做一些大幅度的减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4? 6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6?8周。
4、贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血问题的基础上瘦身势必会加重贫血。要多吃含铁丰富的食品，如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
5、产后服用减肥药、减肥茶
减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。
6、生完孩子就节食
产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
7、母乳喂养定能减肥
提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈本来就会吃得比较多，如果再不断进食多于身体需求的高热量食品，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。
