怎样瘦腿较快较有效是当下很多女生普遍关注的问题。春季不瘦腿，夏季徒悲伤。没有一双纤细的腿怎么敢在夏天穿小短裤和迷你裙。因此把握好春季短暂的时光，好好练习瘦腿运动，这个夏天才会更加精彩哦。
怎样瘦腿较快较有效是当下很多女生普遍关注的问题。春季不瘦腿，夏季徒悲伤。没有一双纤细的腿怎么敢在夏天穿小短裤和迷你裙。因此把握好春季短暂的时光，好好练习瘦腿运动，这个夏天才会更加精彩哦。
较快较有效的瘦腿运动推荐
春季不瘦腿，夏季徒悲伤。怎样瘦腿较快较有效是当下女生们普遍关注的问题。一双纤细的腿不仅能让你更好地驾驭各种衣服，还能拉长你的身材比例，让你魅力大增。因此把握好春季短暂的时光，好好练习瘦腿运动，这个夏天才会更加精彩哦。
瘦腿动作一
准备两个哑铃或者矿泉水瓶。自然站立，双腿并拢，双手握着哑铃，屈肘。哑铃提高到肩高。膝盖弯曲，慢慢蹲下团部。双腿保持并拢。双手同时向上举起伸直。保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，重复练习10次。
瘦腿动作二
准备一个健身球或者枕头。右侧躺在地上，右手伸直，左手屈肘放在身体前面。双腿夹着健身球。双腿用力慢慢举起健身球，举高到双腿能够承受的高度。然后慢慢放下。重复练习10-15次。
瘦腿动作三
自然站立，双腿张开，约为一倍半肩宽。脚尖稍微向外。双手各握着一个哑铃。慢慢蹲下，让大腿和地面保持水平，双手伸直和地面平行。小腿和大腿成直角，保持这个姿势3秒，然后慢慢站起来，重复练习这个动作10-15次。
瘦腿动作四
左侧躺着地上，左手屈肘托着头部。右手放在身体前面。右腿屈膝，放在地上，左腿伸直。呼气，伸直脚尖，慢慢抬起左脚到限度。吸气，慢慢放下不要碰触地面。重复练习这个动作10-15次。
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