春天来临，又是一年减肥季，以瘦为美的年代，粗腿的MM们不得不在夏天到来之前，让大粗腿从身上消失。腿部肥胖也要分类，对号入座才可以有效达到瘦腿的较终目的。你属于哪种粗腿类型呢？一起来看看吧。
春天来临，又是一年减肥季，以瘦为美的年代，粗腿的MM们不得不在夏天到来之前，让大粗腿从身上消失。腿部肥胖也要分类，对号入座才可以有效达到瘦腿的较终目的。你属于哪种粗腿类型呢？一起来看看吧。
减肥先分清肥胖类型 教你如何告别大象腿
1. 脂肪堆积型
走路时候随着节奏上下颤抖，在坐下的时候，大腿内侧又堆积了很多赘肉属于脂肪堆积型。这是平时不爱运动引起的，的减肥方法是多运动。
解决方案：
1)推荐饮食：辣椒、大蒜等富含维生素B的食物
2)推荐运动：爬楼梯-有助于腿部血液循环、有利于促进脂肪燃烧。
2. 腿部浮肿型
长时间站立或循环不良导致太多水分排不出去，会出现小腿水肿、大腿水肿。出现浮肿是，需要限制水分和盐分的摄取，为了能排出身体多余的水分，多吃有利尿作用的食物。
解决方案：
1)推荐饮食：韭菜、苹果
2)推荐运动：瑜伽、泡脚，尽量远离紧身裤
3. 腿部肌肉型
腿型看着比较匀称，但是肌肉线条过分明显，小腿和大腿外侧都有明显的肌肉线条。肌肉型肥胖者长时间处于紧张状态导致肌肉不均匀，建议按摩来放松，缓解肌肉痉挛和紧张状态。
解决方案：
1)推荐饮食：黄豆芽、柠檬
2)推荐运动：游泳、瑜伽
根据自身腿部的不同肥胖原因来针对性地攻破赘肉，才可以达到较终的瘦大腿目标。如果，大腿局部肥胖比较严重，却在短时间内达到快速修身的效果，可以考虑大腿吸脂术，记得一定要选择正规机构和医生哦~
想要了解更多知识，求美者可以在线咨询8682赴韩整形网的专家。保障健康，拥有美丽，8682赴韩整形网温馨提醒：手术前要多咨询比较，选择正规的专业医疗机构。关键要选择合适的主治医生，谨慎就医，避免风险，尽量消除后患。（文：一冉）
