众所周知，猕猴桃营养丰富，是有名的美容圣品。其实除了美容以外，猕猴桃减肥的功效也是不容小觑的哦。
众所周知，猕猴桃营养丰富，是有名的美容圣品。其实除了美容以外，猕猴桃减肥的功效也是不容小觑的哦。吃猕猴桃真的能减肥吗？接下来就随8682小编来了解下吧。
揭开猕猴桃减肥的原理 食出好身材
猕猴桃减肥原理：
一、富含膳食纤维及果胶
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，果胶有着润肠通便的作用，可以帮助清除肠道中的残留废料，促进排便，改善便秘。同时，果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。
二、含有蛋白质分解酵素
猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢的速度。一般来说，夜猫子的用餐时间都比较晚，而富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效促进消化，降低肠胃的负担，是夜猫子的减肥好帮手。
三、肉碱促进脂肪燃烧
目前风靡减肥界的胺基酸，在猕猴桃中的含量相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分，可以将体内多余的体脂肪转换成为热量的效用。所以，多吃猕猴桃对减肥帮助甚大。
怎么吃猕猴桃减肥呢？
1、早餐吃一个猕猴桃，并且喝一杯水。如果觉得不够饱，可以搭配豆浆或者优格。
2、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或者黑巧克力，也可以喝一碗低热量的蔬菜汤。
3、午餐吃八分饱，下午用猕猴桃代替甜点，饿了可以吃一个。
4、晚餐少吃点，尽量早点吃。
健康是一生较关注的问题，身体健康比什么都重要。拥有好的身体，是一生的资本。想要了解更多的健康问题资讯，欢迎访问8682赴韩整形网。【文/belia】
