每个女性都想让自己的乳房健康又，因此，许多女性们非常呵护自己的乳房，可是，由于年龄的增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。怎样让它保持年轻呢？
每个女性都想让自己的乳房健康又，因此，许多女性们非常呵护自己的乳房，可是，由于年龄的增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来。怎样让它保持年轻呢？下面就更随小编来了解一下吧！
让乳房保持年轻的窍门
窍门一：经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或者是专业的丰胸乳，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤，刺激乳腺及腺泡再发育。
窍门二：选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
窍门三：健胸食补
多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。富含蛋白质的食物有鱼、肉、鲜奶，多喝汤对胸部保养有疗效。如红酒木瓜汤就不错，采用女子美体界公认的乳房腺泡促进理论，结合欧洲较尖端的冷冻萃取技术深层修复、激活、供养，使乳房细胞二次发育。每天喝两袋，方便快捷。7天胸部就开始酸胀发育。
窍门四：养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
窍门五：健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不于在剧烈运动中被拉伤。
窍门六：冷热水交替沐浴
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
窍门七：正常作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
以上就是关于让乳房保持年轻的窍门讲解，相信爱美的你有所了解，如果您想了解更多丰胸美胸知识，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更好的解答。（编辑/sgl）
