防止胸部下垂好妙招

　　挺拔丰满的胸部为女性增添了不少魅力，可是，在生活当中，许多女性的胸部却出现了下垂现象，都说生了小孩后会有乳房下垂的想象，可是很多人即使没有生小孩，乳房还是会下垂。再丰满的乳房，只要下垂都会非常的难看。怎样才能让自己的乳房不下垂呢？随小编一起来看看吧！

防止胸部下垂好妙招

　　Point 1：选一款合适的内衣

　　胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳 房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将 乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

　　Point 2：调整姿势改善胸部下垂

　　不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。

　　站姿：挺胸抬头

　　姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美！臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立 角度呈45度，重心在脚跟部。头、颈部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘与中指呈一条直线，身体要呈S，经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸形。

　　坐姿：挺直背部

　　工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加！背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。

　　睡姿：睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法，这样才能让胸部变得更有曲线。

　　Point 3：按摩胸部防下垂

　　丰胸按摩还可以激活乳腺细胞、囊性细胞、脂肪细胞、纤维细胞的能量，使多种植物营养成分有效增强乳房网状支撑结构，补充营养，使乳房丰韵力得到全面启动，变得丰满，挺拔而富有弹性，而且丰胸效果持久不反弹。但专家提醒你，丰胸按摩需坚持。

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