平凡的女孩们如果能有多点挺胸抬头的机会，或许就能够更加自信一点，下面小编来介绍一下《let美人》们都在做的美胸操吧。虽然夸张了一点，但是还是有效果的。
平凡的女孩们如果能有多点挺胸抬头的机会，或许就能够更加自信一点，下面小编来介绍一下《let美人》们都在做的美胸操吧。虽然夸张了一点，但是还是有效果的。
let美人都在做的美胸操
招：双手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便!
第二招：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。
第三招：简易按摩法 用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
STEP3 在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。
当然想快速让胸部挺起的方法除了这些还有医疗整形的，自体脂肪隆胸和假体隆胸都是不错的选择，当然也需要自己的需求和医生的建议。赴韩整形网小编在这里提醒整形虽然可以快速见效，但选择医生方面请选择资深专业医生，以免导致手术失败。详情请咨询赴韩整形网专家。（编辑/小方）
