在这个追求美的时代，每个女性都想拥有纤细性感的小蛮腰，但是现实是残酷的，尤其是身为吃货的你，一直克制不住想吃东西不想运动怎么办？
在这个追求美的时代，每个女性都想拥有纤细性感的小蛮腰，但是现实是残酷的，尤其是身为吃货的你，一直克制不住想吃东西不想运动怎么办？小编教你吃货如何快速瘦成小腰精，瘦腰腹瑜伽打造纤细小腰。
如何吃出性感小蛮腰
吃货瘦腰腹
不是要你绝食，晚餐也是可以吃的，但是要在睡前的四个小时前吃完，如果你不想睡得很晚第二天起不来的话，那么就尽早的吃吧，这样才能让肠胃充分的消化掉你的晚餐，不会让你发胖。
晚上回家首先洗一个澡，一是放松你疲惫的身体，二是也能减肥，洗完后抓一把海盐，绕着你的肚脐用顺时针的方式按摩50圈，然后逆时针再按摩50圈，较后双手相叠放在肚子上用力按摩50次就可以了。
腹式呼吸是较简单也是较能坚持的瘦腰腹法了，无论在什么场合什么时间点，你都可以使用这个瘦腰腹法，不但可以刺激你的肠道，使你一晚上堆积的废物全部排出，还能成功的消耗掉你的腹部肉肉呢。
其实在睡前吃一些钙片也是可以减肥的哦，大家都知道钙质可以促进身体的新陈代谢吧，钙片比起牛奶来说，效果更好而且也减少了长肉的可能性，睡前吃几片钙片来帮助减肥吧。
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