许多电脑族美女们，每天面对电脑办公，受电脑辐射较严重的要数脸部，长期呆在干燥的室内，再加上辐射的侵害，女性应该更加爱护我们的皮肤。
许多电脑族美女们，每天面对电脑办公，受电脑辐射较严重的要数脸部，长期呆在干燥的室内，再加上辐射的侵害，女性应该更加爱护我们的皮肤，下面小编教你如何防面部衰老。塑造靓丽肌肤。
“电脑族美女”如何保养肌肤
1、多吃高蛋白的食物
蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物
它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物
这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
另外，菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。
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