许多刚生完宝宝的妈妈们，就迫不及待的要减肥瘦身，可是，许多女性却不知一些减肥瘦身误区，而伤害了自己的身体，下面小编带你了解一下产后减肥瘦身的4大误区。
许多刚生完宝宝的妈妈们，就迫不及待的要减肥瘦身，可是，许多女性却不知一些减肥瘦身误区，而伤害了自己的身体，下面小编带你了解一下产后减肥瘦身的4大误区。
谨记女性产后减肥瘦身4大误区
产后减肥误区1、生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
产后减肥误区2、贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
产后减肥误区3、便秘仍瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
产后减肥误区4、哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
想要了解更多瘦身美体知识，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更好的解答。（编辑/sgl）
