要问女人较害怕的可能就是容颜老去了，当随着年龄的增长皱纹就会随之而来，衰老固然不能避免，但也有让它脚步放慢的办法，就从较简单的食物身上就可以实现。
要问女人较害怕的可能就是容颜老去了，当随着年龄的增长皱纹就会随之而来，衰老固然不能避免，但也有让它脚步放慢的办法，就从较简单的食物身上就可以实现。
3种让女人越吃越年轻的美食
、香蕉
香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的保健食品之一。
第二、绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
第三、燕麦
燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。（编辑/lily）
