1.多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
1.多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
护肤美白
2.多食用含钙较高之食物。
3.对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
4.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
5.营养补充，并健全肝脏功能。
6.保持愉快之心情，解除疲劳。
7.充足的睡眠。
8.妊娠前后作适的保养及护理。
9.避免食用色素含量高之食物、饮料。
10.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
已经形成的黑斑如果想消除，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。 （文/selina）
