男女青年长高的黄金时间时间段是18岁这个年龄以前。那么20多岁还能长高吗？想必这是很多人关注的问题，下面就来具体看一看吧。
古语说男子18慢悠悠，女子18就回头。其实也不也一定。这个说法只是说男女青年长高的黄金时间时间段是这个年龄以前。那么女孩22还能长高吗？女孩子只要能够注意一些问题，22岁后个还是能够长高的。
20多岁还能长高吗？
一般人在20岁左右，身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是较会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶、贝类、小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬、牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。
温馨提示：只要你能够注意到以上几个方面的问题，22岁后就一定还能够长高。（编辑/慧姐姐）
