夏天是秀美腿的时节，为什么那么多的美女拥有美腿，自己的小粗腿何时才能“修炼”成美腿呢？不下面8682赴韩整形分享4个瘦腿绝招，让你也能轻松瘦腿。
夏天是秀美腿的时节，为什么那么多的美女拥有美腿，自己的小粗腿何时才能“修炼”成美腿呢？不下面8682赴韩整形分享4个瘦腿绝招，让你也能轻松瘦腿。
夏天如何“修炼”美腿？
睡觉
可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。
方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
腿部浓缩SPA
小腿浮肿是较常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。
如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。
工具：足够深的木桶、精油、浴盐、
温水方法：
将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐；
再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。
用吃来减腿
1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。
含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物。如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。
饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物。
因为钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
按摩
按摩是较直接较有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿；
同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。
以上就是一些瘦腿方法，想要快速瘦腿可以进行吸脂瘦腿或者注射瘦腿，更多瘦腿方法欢迎点击8682赴韩整形网。（编辑/慧姐姐）
