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2个拉伸小动作较快瘦手臂

https://www.8682.cc/ 发布时间:2012年05月28日 10:13

来源：网络编辑：lihonghua 浏览：98

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[导读]

夏季减肥你行动了吗？快来跟着8682赴韩整形网小编学习较快瘦手臂的方法吧！

2个拉伸小动作较快瘦手臂

2个拉伸小动作较快瘦手臂

　　怎样瘦身较快动作一

　　站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次。

　　瘦身优势：能很好地锻炼腰部、腹部肌肉，纤长手臂，挺拔身材。

　　怎样瘦身较快动作二

　　躺在地板上，双腿并拢、弓起，然后右腿伸直，将围巾套在右脚板上，双手拉紧围巾，上身缓缓向上抬，深呼吸，保持姿势5-10秒钟，恢复初始状态。然后换腿进行。

　　瘦身优势：锻炼腹肌，减去双腿多余的脂肪，纤长手臂，有助挺拔身材。（编辑/lily）

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