为OL减肥提供全天侯的简单瘦身运动方法

　　OL一直被肥胖困扰着，原因就是每天坐在电脑前，沙发前，没有机会运动减肥，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？

为OL减肥提供全天侯的简单瘦身运动方法

　　上班前

　　1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。

　　2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。

　　3、一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

　　4、小运动大帮助：出门以后，别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。