能降压可瘦身 夏日好饮芹菜果蔬汁推荐

　　夏季气温炎热，容易诱发心脑血管疾病，高血压患者应该尤其注意。在饮食方面应注意少盐，多食新鲜蔬菜，在饮品方面也要注意选择脱脂牛奶等。补水时需要注意“少量多次”，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。

能降压可瘦身 夏日好饮芹菜果蔬汁推荐

　　夏季除了的凉白开和凉茶以外，笔者推荐大家可以尝试自己制作一些果蔬汁，如芹菜苹果汁就是非常适合高血压患者饮用的一款饮料，自制的果汁可以根据自己的喜好添加糖分，一方面能避免刚分过多的摄入，同时自制果汁还不含防腐剂等，方便更安心。下面笔者就给大家介绍芹菜苹果汁的做法。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，去皮，切成小块；

　　2、苹果洗净，去皮与核，切成小块；柠檬洗净，榨汁，备用；

　　3、芹菜洗净，切小段，与所有材料一起放入果汁机中打成果汁，加入柠檬汁拌匀即可。（编辑/lily）