夏季常喝荷叶减肥茶 解暑又瘦身

　　炎热的夏季马上就到了，出门容易中暑，天天在家呆着又容易发胖，怎么办呢？养生专家推荐您夏季常喝荷叶减肥茶，帮助您解暑又瘦身。

夏季常喝荷叶减肥茶 解暑又瘦身

　　超强去油消脂荷叶茶

　　荷叶的作用：其“出污泥而不染，濯清涟而不妖，”是一种赋予神奇生命力的古老植物，被誉为植物“活化石”。

　　荷全身为宝，在我国医用和食用已有几千年的历史，明代《本草纲目》中记载，“荷叶升发阳气，荷叶茶可以甩肉喝出窈窕身材，散淤血，荷花镇心益色，驻颜轻身”，荷莲其组成部分。降压消脂，减肥，清除人体有害自由基，抗衰老，美容，抑菌，止痉挛等保健作用。

　　荷叶茶的减肥功效

　　1、泡浓茶有瘦身去脂之功效

　　2、有便秘习惯的人周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3、饮用时，是空腹或是在饭前喝下，这样可达到更佳效果。

　　常见的荷叶减肥茶推荐：

　　桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，加入后煮3分钟即可。

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

　　做法：

　　1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎。

　　2、过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

　　茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法：

　　1、荷叶切成细碎状。

　　2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。（编辑/lily）