清肠排毒健康方式

　　大家都知道清肠排毒，经常“清洗”肠道能够排毒养颜，对身体很好。下面我们就来看看如何清肠排毒。

　　小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。小肠是否健康直接关系着外表，爱美的女生如果没有一副好小肠，就容易出现肤色暗沉、出现痘痘等等。

　　检查小肠是否需要打扫

　　1、 下巴出现痘痘。

　　2、 便秘，肤色暗沉。

　　如何打扫小肠中的垃圾

　　1、午后可以后蹬腿

　　在午后的这两个小时里(13 ～ 15 点)，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门--午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。

　　2、多喝水，当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到，不但营养无力及时输送，连糟糠也无丽及时输送给大肠，排便也就成了每日的问题，从而使下巴出现痘痘。

　　3、早上起来洗漱完毕后，先喝一大杯白开水。基本半个小时~二个小时内就会有排便的感觉，效果十分好。 （编辑/慧姐姐）